Dưa hấu tốt cho bệnh đau đầuThứ Ba, 15 tháng 7, 2014
03:29
Chế độ ăn cho bệnh đau đầu
Dưa hấu tốt cho bệnh đau đầuĐau đầu bởi vì nhiều nguyên nhân như thiếu ngủ, stress, viêm xoang hoặc bởi vì nhiều nguyên nhân khác bệnh thần kinh bầm tím Đời sống . Để hạn chế những cơn đau đầu, bạn có thể đổi thay lối sống, hãy sắp đặt thời gian ngơi nghỉ hợp lý, tham dự vào các hoạt động vui chơi, giúp bạn giảm căng thẳng. Ngoài ra chế độ ăn cũng góp phần quan yếu để kì hạn chế cơn đau đầu.
Dưới đây là một đôi bí quyết nhỏ giúp bạn có thêm kinh nghiệm trong việc nội trợ hàng ngày.
Thực phẩm gây đau đầu
Bơ – phô mai lâu năm:Chất tyramine có trong phớt tỉnh lâu năm là nguyên nhân dẫn đến chứng đau đầu của bạn. Các loại phô mai càng lâu năm càng chứa nhiều chất tyramine.
Cafein:Một lượng nhỏ cafein có thể làm giảm bớt đau đầu. Trong dược phẩm, người ta vẫn sử dụng một chút cafein làm tăng khả năng hấp thu của thuốc. Nhưng nếu uống quá nhiều đồ uống có chứa cafein lại làm chứng đau đầu của bạn càng ngày càng trầm trọng hơn. Theo khuyến cáo, trung bình mỗi người tiền nên uống khoảng dưới 200-300g. Không chỉ là thành phần của cà phê, nó còn có trong trà hay socola.
Rượu cồn:Trong rượu cồn có chứa sulfite khiến bạn bị dị ứng, hen suyễn huyễn hoặc đau đầu. Ngoài ra, rượu cũng làm tăng lưu lượng máu lên não gây mất nước.
Chuối và quả hạch: Giống như bơ, chuối và quả hạch sách cũng chứa khá nhiều tyramine. Lớp vỏ bên của chuối chứa nhiều hơn trong ruột chính vì vậy mà khi bóc vỏ ta thành ra chú ý bóc sạch danh thiếp mảnh sợi của vỏ bị dính dấp vào phần thịt chuối.
Nitrat, nitrit và bột ngọt:Chất bảo quản được tìm thấy trong các loại thịt đã được chế biến, nước sốt đậu tương cùng một số thực phẩm khác. Chúng làm co thắt các huyết quản và dẫn đến chứng đau đầu ở một số phận người
Thực phẩm ngừa đau đầu
Omega3- axit béo:Omega3- axit béo có chứa trong cá hồi, cá mòi, danh thiếp loại hạt, rau xanh trong chế độ ăn uống có lí có lẽ là cách hết sức vời để giảm bớt những cơn đau đầu khó chịu của bạn
Dưa hấu:Nếu như rượu cồn làm mất nước, gây thành ra những cơn đau đầu, thì dưa hấu dưa chuột, trái trái cây là những loại thực phẩm có chứa nhiều thành phần nước lại là nguồn cung cấp nước khoáng vật cũng magie bổ ích cho bạn hàng ngày
Rau chân vịt:Riboflavin- một loại vitamin B được tìm thấy trong rau chân vịt và một số mệnh loại rau xanh khác cũng giúp ích cho việc ngăn ngừa bệnh đau nửa đầu bầm tím.
Xem Thêm :
MR: EDITOR
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation.
Related Posts
Đăng ký:
Đăng Nhận xét (Atom)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét